Poradnik rodzinny


Zgrabna sylwetka

      Osi─ůgni─Öcie zgrabnej sylwetki, a wi─Öc wysmuk┼éej, o harmonijnie rozwini─Ötych kszta┼étach ÔÇö to ciche pragnienie ka┼╝dej kobiety. Uroda kobiety nie ko┼äczy si─Ö przecie┼╝ na twarzy. C├│┼╝ wi─Öc robi─ç, aby zachowa─ç ┼éadn─ů sylwetk─Ö? Wiele wad postawy wynika ze z┼éych nawyk├│w i niew┼éa┼Ťciwego "trzymania si─Ö". Zgarbione ramiona, pochylona do przodu g┼éowa, wypi─Öty brzuch postarzaj─ů nieraz o kilkana┼Ťcie lat, natomiast podniesiona do g├│ry g┼éowa, wyprostowane ramiona, wci─ůgni─Öty brzuch zdecydowanie odm┼éadzaj─ů. Nie zdobi kobiety ani nadmierna tusza, ani waga znacznie poni┼╝ej normy. Oczywi┼Ťcie, najwi─Ökszy wp┼éyw na zachowanie w┼éa┼Ťciwej wagi ma odpowiednie ┼╝ywienie. Trzeba doda─ç, ┼╝e zapewnia ono r├│wnie┼╝ ┼éadn─ů cer─Ö twarzy, g┼éadko┼Ť─ç sk├│ry i ┼éadne w┼éosy.
      Wiele wad kosmetycznych wynika w┼éa┼Ťnie z niew┼éa┼Ťciwego ┼╝ywienia. Na przyk┼éad brak witaminy A i witamin z grupy B jest m.in. przyczyn─ů wyst─Öpowania tr─ůdziku m┼éodzie┼äczego. Brak witamin C i B2 powoduje powstawanie tzw. zajad├│w w k─ůcikach ust, a brak witamin B1 i PP bywa cz─Östo przyczyn─ů wypadania w┼éos├│w. Przy braku za┼Ť witamin A i C mo┼╝e wyst─ůpi─ç nadmierne ┼éuszczenie nask├│rka.
      Przy znacznej nadwadze trzeba uda─ç si─Ö do lekarza (przyczyny oty┼éo┼Ťci bywaj─ů bardzo r├│┼╝ne), aby przepisa┼é odpowiedni─ů diet─Ö. Tak samo nale┼╝y post─ůpi─ç w wypadku znacznego wychudzenia. Osoby zdrowe, o niezbyt du┼╝ej nadwadze lub niedowadze mog─ů w rozs─ůdnych granicach stosowa─ç diet─Ö, ograniczaj─ůc─ů spo┼╝ywanie niewskazanych potraw. W wypadku nadmiernej tuszy obok diety odchudzaj─ůcej, niema┼ée znaczenie maj─ů codzienne 15-minutowe k─ůpiele w dobrze ciep┼éej wodzie z dodatkiem soli do k─ůpieli. W k─ůpieli nale┼╝y si─Ö porusza─ç, masuj─ůc ruchem wody te miejsca cia┼éa, na kt├│rych odk┼éada si─Ö t┼éuszcz, a wi─Öc brzuch, ramiona, kark. R├│wnie du┼╝e znaczenie ma gimnastyka i uprawianie sport├│w.

Spis tre┼Ťci:
Usuwanie plam
 Wywabianie plam
 Usuwanie plam rdzawych
 Usuwanie plam z atramentu i tuszu
 Usuwanie plam z czekolady
 Usuwanie plam z herbaty
 Usuwanie plam z jodyny
 Usuwanie plam z kakao
 Usuwanie plam z krwi
 Usuwanie plam z lakieru do paznokci
 Usuwanie plam z lakieru nitro
 Usuwanie plam z ma┼Ťci
 Usuwanie plam z mleka
 Usuwanie plam z moczu
 Usuwanie plam z potu
 Usuwanie plam z ple┼Ťni
 Usuwanie plam z sok├│w
 Usuwanie plam ze smo┼éy i ┼╝ywicy
 Usuwanie plam z t┼éuszczu i oleju
 Usuwanie plam z trawy
 Usuwanie plam z wosku i parafiny
 Usuwanie plam z wina
 Usuwanie plam z ┼╝├│┼étka jaj
 Usuwanie ze ┼Ťcian plam z wilgoci
┼╗ywienie
 Przyrz─ůdzenie potraw
 Karmienie niemowl─ůt
 Przechowywanie owoc├│w
 Przechowywanie produkt├│w
 Od┼╝ywianie dzieci i m┼éodzie┼╝y
 Zasady ┼╝ywienia
 ┼╗ywienie dietetyczne
Dom i ogr├│d
 Jak zadba─ç o wod─Ö w basenie ?
 Konserwacja pod┼éogi
 Odetkanie zapchanego zlewu
 Zwalczanie karaczan├│w
 Porz─ůdki domowe
 Czyszczenie mebli
 Utrzymanie czysto┼Ťci
 Jak dba─ç o ro┼Ťliny w mieszkaniu
 Uprawa ro┼Ťlin kwiatowych
 Os┼éona przed rozbiciem telewizora
 Ro┼Ťliny w sypialni
 Czy automatyczny odkurzacz jest skuteczny
Styl
 Bielizna na karnawa┼é
 Zgrabna sylwetka
 Wady, kt├│re mo┼╝na zatuszowa─ç
Czas wolny
 Psychotesty
┼╗yj zdrowo
 Zdrowy sen
 Opalanie w zimie
 K─ůpiele powietrzne
 K─ůpiele s┼éoneczne
 K─ůpiele w rzece, morzu i basenie
 Wskazania na upa┼éy
 Zastosowanie zi├│┼é w kosmetyce
Pranie
 Pranie jedwabiu
 Pranie kolorowych tkanin bawe┼énianych
 Pranie odzie┼╝y we┼énianej
 Pranie odzie┼╝y z w┼é├│kien syntetycznych
 Pranie odzie┼╝y z elany
 Pranie odzie┼╝y z laminat├│w
 Pranie firanek
 Pranie poduszek
 Pranie wyrob├│w z w┼é├│kien stylonowych

Pomoc Linki O Serwisie
O nas
Formularz kontaktowy
Poradnik domowy
Poradnik działkowca
Spryciarze
Polskie Składy Budowlane
Jak to działa
Reklama
Jak doda─ç strone
Copyright ┬ę poradnik-rodzinny.pl All Rights Reserved.