Poradnik rodzinny

      lampy mantra
    1. Lista produkt├│w producenta lamp Mantra. Lampka Nocna Mantra PAOLA 3535.
    2. ledowe.info

K─ůpiele powietrzne

      Nie wszyscy mog─ů korzysta─ç z k─ůpieli s┼éonecznych ze wzgl─Ödu na stan zdrowia. Wszyscy natomiast, nawet ma┼ée dzieci, mog─ů korzysta─ç z k─ůpieli powietrznych. K─ůpiele powietrzne dostarczaj─ů organizmowi przez sk├│r─Ö tlen, a tym samym zwi─Ökszaj─ů przemian─Ö materii. Najlepiej zaczyna─ç korzystanie z k─ůpieli powietrznych na wiosn─Ö i w lecie, przed po┼éudniem. Ubi├│r powinien u┼éatwia─ç dost─Öp powietrza do sk├│ry, a wi─Öc powinien by─ç sporz─ůdzony z tkanin bawe┼énianych i lnianych. W czasie k─ůpieli powietrznych najlepiej jest stosowa─ç ruch (wg mo┼╝liwo┼Ťci spacer, szybki marsz, bieg, gimnastyka). Pierwsza k─ůpiel nie powinna trwa─ç d┼éu┼╝ej ni┼╝ 10 minut, nast─Öpnie mo┼╝na j─ů stopniowo przed┼éu┼╝a─ç, nawet do kilku godzin. K─ůpiele nale┼╝y zaczyna─ç przy temperaturze 20 do 30┬░, ale z czasem mo┼╝na je stosowa─ç przy ni┼╝szych temperaturach, do oko┼éo 15c a nawet i mniej. Dzia┼éanie k─ůpieli zale┼╝y od temperatury otaczaj─ůcego powietrza: im temperatura jest ni┼╝sza (10ÔÇö20┬░), tym jej dzia┼éanie jest silniejsze i zbli┼╝one do wodoleczniczego. U os├│b z chorobami serca k─ůpiel powietrzna nie powinna mie─ç temperatury ni┼╝szej ni┼╝ 22┬░, a czas jej trwania nie powinien by─ç d┼éu┼╝szy ni┼╝ 15ÔÇö30 minut. Najlepiej w tych przypadkach k─ůpiel powietrzn─ů stosowa─ç w porozumieniu z lekarzem lecz─ůcym.
      W okresie jesiennym kontynuacj─ů k─ůpieli powietrznych powinno by─ç spanie przy otwartym oknie. W domu mo┼╝na stosowa─ç k─ůpiele powietrzne ┼é─ůcznie z gimnastyk─ů przy otwartym oknie.

Spis tre┼Ťci:
Usuwanie plam
 Wywabianie plam
 Usuwanie plam rdzawych
 Usuwanie plam z atramentu i tuszu
 Usuwanie plam z czekolady
 Usuwanie plam z herbaty
 Usuwanie plam z jodyny
 Usuwanie plam z kakao
 Usuwanie plam z krwi
 Usuwanie plam z lakieru do paznokci
 Usuwanie plam z lakieru nitro
 Usuwanie plam z ma┼Ťci
 Usuwanie plam z mleka
 Usuwanie plam z moczu
 Usuwanie plam z potu
 Usuwanie plam z ple┼Ťni
 Usuwanie plam z sok├│w
 Usuwanie plam ze smo┼éy i ┼╝ywicy
 Usuwanie plam z t┼éuszczu i oleju
 Usuwanie plam z trawy
 Usuwanie plam z wosku i parafiny
 Usuwanie plam z wina
 Usuwanie plam z ┼╝├│┼étka jaj
 Usuwanie ze ┼Ťcian plam z wilgoci
┼╗ywienie
 Przyrz─ůdzenie potraw
 Karmienie niemowl─ůt
 Przechowywanie owoc├│w
 Przechowywanie produkt├│w
 Od┼╝ywianie dzieci i m┼éodzie┼╝y
 Zasady ┼╝ywienia
 ┼╗ywienie dietetyczne
Dom i ogr├│d
 Jak zadba─ç o wod─Ö w basenie ?
 Konserwacja pod┼éogi
 Odetkanie zapchanego zlewu
 Zwalczanie karaczan├│w
 Porz─ůdki domowe
 Czyszczenie mebli
 Utrzymanie czysto┼Ťci
 Jak dba─ç o ro┼Ťliny w mieszkaniu
 Uprawa ro┼Ťlin kwiatowych
 Os┼éona przed rozbiciem telewizora
 Ro┼Ťliny w sypialni
 Czy automatyczny odkurzacz jest skuteczny
Styl
 Bielizna na karnawa┼é
 Zgrabna sylwetka
 Wady, kt├│re mo┼╝na zatuszowa─ç
Czas wolny
 Psychotesty
┼╗yj zdrowo
 Zdrowy sen
 Opalanie w zimie
 K─ůpiele powietrzne
 K─ůpiele s┼éoneczne
 K─ůpiele w rzece, morzu i basenie
 Wskazania na upa┼éy
 Zastosowanie zi├│┼é w kosmetyce
Pranie
 Pranie jedwabiu
 Pranie kolorowych tkanin bawe┼énianych
 Pranie odzie┼╝y we┼énianej
 Pranie odzie┼╝y z w┼é├│kien syntetycznych
 Pranie odzie┼╝y z elany
 Pranie odzie┼╝y z laminat├│w
 Pranie firanek
 Pranie poduszek
 Pranie wyrob├│w z w┼é├│kien stylonowych

Pomoc Linki O Serwisie
O nas
Formularz kontaktowy
Poradnik domowy
Poradnik działkowca
Spryciarze
Polskie Składy Budowlane
Jak to działa
Reklama
Jak doda─ç strone
Copyright ┬ę poradnik-rodzinny.pl All Rights Reserved.