Poradnik rodzinny


Zapobieganie zmarszczkom

ZMARSZCZKI MIMICZNE

      Mimika twarzy nadaje jej ┼╝ywo┼Ťci, bowiem odbija wszystkie uczucia: rado┼Ť─ç, smutek, zdziwienie, gniew. Nie zawsze mimika twarzy jest ┼éadna, czasami przechodzi w niepotrzebn─ů manier─Ö, w nawykowe grymasy twarzy, kt├│re j─ů szpec─ů. Mimika twarzy ma r├│wnie┼╝ t─ů ujemn─ů stron─Ö, ┼╝e przyczynia si─Ö do powstawania zmarszczek. M┼éoda sk├│ra jest elastyczna i jak tylko mi─Ö┼Ťnie mimiczne twarzy wracaj─ů do spoczynku, sk├│ra wyg┼éadza si─Ö i nie wida─ç na niej za┼éama┼ä. W miar─Ö starzenia si─Ö sk├│ry i zmniejszania si─Ö jej elastyczno┼Ťci, gdy za┼éamania sk├│ry na skutek ruch├│w mimicznych twarzy s─ů cz─Öste, nie wyg┼éadzaj─ů si─Ö ca┼ékowicie przy rozlu┼║nieniu mi─Ö┼Ťni mimicznych twarzy, a pozostaj─ů w postaci zmarszczek, o kt├│rych m├│wimy, ┼╝e s─ů zmarszczkami mimicznymi. Takie zmarszczki mimiczne widoczne s─ů niekiedy u ca┼ékiem m┼éodych ludzi.
      Poziome zmarszczki na czole, zmarszczki promieniste woko┼éo oczu s─ů zale┼╝ne cz─Östo od pewnych nawyk├│w, np. marszczenia czo┼éa przy rozmowie, od mru┼╝enia oczu, kt├│re jest charakterystyczne dla kr├│tkowidz├│w nie nosz─ůcych okular├│w. Przed pog┼é─Öbianiem si─Ö tych zmarszczek mo┼╝na si─Ö chroni─ç. Wymaga to dok┼éadnego spojrzenia w lustro i przestudiowania mimiki swojej twarzy. Mo┼╝na potem oduczy─ç si─Ö pewnych niepotrzebnych nawyk├│w, jak ┼Ťci─ůgania k─ůcik├│w ust, marszczenia nosa, niepotrzebnego przymru┼╝ania oczu. Gdy pozb─Ödziemy si─Ö tych odruch├│w, a pozostawimy jedynie u┼Ťmiech, szans─Ö powstania zmarszczek b─Öd─ů o wiele mniejsze i zmarszczki powstan─ů p├│┼║niej.

      Powstawanie zmarszczek na szyi w postaci poprzecznych fa┼éd├│w zwi─ůzane jest w pewnym stopniu z jej budow─ů i niekt├│re osoby maj─ů wi─Öksz─ů sk┼éonno┼Ť─ç do tworzenia si─Ö tego rodzaju fa┼éd. Na powstawanie zmarszczek mo┼╝e wp┼éywa─ç nieprawid┼éowe u┼éo┼╝enie g┼éowy i szyi w czasie snu, tzn. zbyt wysokie po┼éo┼╝enie g┼éowy, na kilku poduszkach, kt├│re dla os├│b dbaj─ůcych o urod─Ö nie jest wskazane.
      Przykre prze┼╝ycia, emocje, choroby, nadu┼╝ywanie alkoholu, palenie papieros├│w, przebywanie w zadymionych pomieszczeniach, sta┼ée niedosypianie, szybki spadek wagi cia┼éa ÔÇö s─ů to wszystko czynniki, kt├│re wp┼éywaj─ů na elastyczno┼Ť─ç sk├│ry. R├│wnie┼╝ nieodpowiednio stosowane ┼Ťrodki kosmetyczne, np. ┼Ťrodki wybielaj─ůce lub odt┼éuszczaj─ůce sk├│r─Ö, ┼║le dobrane r├│┼╝e i szminki przyczyniaj─ů si─Ö do powstawania wczesnych zmarszczek.
      Nale┼╝y r├│wnie┼╝ zwr├│ci─ç uwag─Ö na wysuszaj─ůce dzia┼éanie s┼éo┼äca ÔÇö wysuszanie jest zwi─ůzane z utrat─ů elastyczno┼Ťci sk├│ry suchej, dlatego te┼╝ nadmierne opalanie nie jest wskazane dla os├│b z cer─ů such─ů lub zwiotcza┼é─ů.
      Lekki masa┼╝ wykonywany codziennie i umiej─Ötne wklepywanie od┼╝ywczego kremu zapobiega tworzeniu si─Ö zmarszczek.

POST─śPOWANIE PRZY ZMARSZCZKACH

      Do zabieg├│w, kt├│re korzystnie dzia┼éaj─ů przy zmarszczkach s─ů naprzemienne ok┼éady. Nie mo┼╝na ich jednak stosowa─ç przy cerze suchej, a szczeg├│lnie przy rozszerzonych naczyniach w┼éosowatych.
      Do ok┼éad├│w u┼╝ywamy du┼╝ych chustek lnianych lub r─Öcznik├│w frotowych (ma┼éych). Kompresy robimy z wody gor─ůcej, najlepiej przegotowanej, a nast─Öpnie z wody zimnej. Woda powinna by─ç tak ciep┼éa, jak tylko znosi sk├│ra, jednak trzeba uwa┼╝a─ç, aby nie by┼éa zbyt gor─ůca i nie spowodowa┼éa oparzenia. Zamiast gor─ůcej wody mo┼╝na stosowa─ç napar z kwiatu lipowego, mi─Öty, rumianku. Gdy u┼╝ywa si─Ö do kompresu zi├│┼é, najpierw trzeba je zaparzy─ç, ostudzi─ç i odcedzi─ç, a nast─Öpnie ponownie podgrza─ç. Do ok┼éadu zimnego stosujemy wod─Ö o temperaturze pokojowej. Ok┼éad z gor─ůcej wody k┼éadziemy na 1 do 2 minut, ok┼éad z wody zimnej na 3ÔÇö4 minuty, ko┼äczymy zawsze ok┼éadem zimnym. Przed stosowaniem ok┼éad├│w twarz oczyszczamy z makija┼╝u i brudu, i lekko nat┼éuszczamy kremem. Po ok┼éadach dobrze jest po┼éo┼╝y─ç maseczk─Ö z owoc├│w, a nast─Öpnie lekko twarz nat┼éu┼Ťci─ç.
      Ok┼éady przywracaj─ů ┼Ťwie┼╝o┼Ť─ç twarzy na kilkana┼Ťcie godzin, s─ů dobrym ┼Ťrodkiem, gdy pragnie si─Ö szybko uzyska─ç ┼Ťwie┼╝o┼Ť─ç i wyg┼éadzenie sk├│ry twarzy. Trzeba jednak pami─Öta─ç, ┼╝e nie dla wszystkich os├│b nadaj─ů si─Ö w tym samym stopniu. Nie mo┼╝na ich stosowa─ç przy rozszerzonych naczyniach w┼éosowatych, tzw. ┼╝y┼ékach, i przy sk├│rze suchej. Osoby ze sk├│r─ů such─ů mog─ů je zastosowa─ç tylko zupe┼énie wyj─ůtkowo, gdy zale┼╝y im na uzyskaniu szybkiego, ale kr├│tkotrwa┼éego efektu.
      Ok┼éady naprzemienne nadaj─ů si─Ö natomiast dla sk├│ry t┼éustej i mo┼╝na je stosowa─ç 1ÔÇö2 razy w tygodniu.
      Przy tworzeniu si─Ö zmarszczek na czole i pod brod─ů u os├│b z such─ů cer─ů mo┼╝na stosowa─ç na te miejsca ok┼éad z wody przegotowanej o temperaturze pokojowej. Ok┼éad stosuje si─Ö na sk├│r─Ö po jej oczyszczeniu i nat┼éuszczeniu kremem od┼╝ywczym, i przewi─ůzuje opask─ů elastyczn─ů, na 2ÔÇö3 godziny, a┼╝ do wyschni─Öcia.

Spis tre┼Ťci:
Sk├│ra a zdrowie i uroda
 Sk├│ra odzwierciedleniem zdrowia
 Budowa sk├│ry
 Czynno┼Ťci sk├│ry
 Rodzaje cery
 Starzenie si─Ö sk├│ry
 Wp┼éyw trybu ┼╝ycia na sk├│r─Ö
 Wp┼éyw pogody na sk├│r─Ö
 Wp┼éyw ┼Ťrodk├│w chemicznych na sk├│r─Ö
 Wrz├│d pe┼ézaj─ůcy rog├│wki
Niekt├│re choroby sk├│ry
 Alergiczne choroby sk├│ry
 ┼üuszczyca
 Rozszerzenie naczy┼ä krwiono┼Ťnych sk├│ry
 Tr─ůdzik pospolity
 Tr─ůdzik r├│┼╝owaty
 Rozst─Öpy sk├│rne
 Cellulitis
Piel─Ögnowanie cery
 Uwagi og├│lne
 Cera prawid┼éowa
 Cera sucha
 Cera t┼éusta
 Gimnastyka twarzy
 Maseczki
 Maseczki kosmetyczne
 Kremy kosmetyczne
 P┼éyny kosmetyczne do twarzy
 Pudry
 Oczyszczanie i od┼Ťwie┼╝anie sk├│ry
 Od┼╝ywianie i regenerowanie sk├│ry
 Piel─Ögnowanie szyi i podbr├│dka
 ┼Ürodki do piel─Ögnowania cery
 ┼Ürodki przeciw nadmiernej potliwo┼Ťci
 Samoopalacze
 Zapobieganie zmarszczkom
Makija┼╝
 Zasady dobrego makija┼╝u
 Oczyszczanie twarzy
 Nak┼éadanie podk┼éadu
 Korygowanie owalu twarzy
 Techniki makija┼╝u
 Technika makija┼╝u oczu
 Makija┼╝ i regulacja brwi
 Makija┼╝ ust
 Makija┼╝ wieczorowy
 Przyciemnianie brwi i rz─Ös henn─ů
 Lakiery do paznokci
Pielęgnacja włosów
 Budowa i fizjologia w┼éosa
 Mycie g┼éowy
 W┼éosy normalne
 W┼éosy suche
 W┼éosy t┼éuste
 Fryzura w warunkach domowych
 Dostosowanie fryzury do twarzy
 Farbowanie w┼éos├│w
 Szampony barwi─ůce
 Trwa┼éa ondulacja
 Rozja┼Ťnianie w┼éos├│w
Zasadnicze schorzenia włosów
 ┼üojotok
 ┼üupie┼╝
 Rozdwajanie si─Ö w┼éos├│w
 Wypadanie w┼éos├│w
Rola higieny ciała
 Mycie, k─ůpiele, natryski
 P┼éyny do k─ůpieli
 Dodatki do k─ůpieli
 Golenie m─Ö┼╝czyzn
 Myd┼éa
 Wody toaletowe
 Piel─Ögnowanie jamy ustnej
 Piel─Ögnowanie r─ůk
 Piel─Ögnowanie paznokci
 Piel─Ögnowanie n├│g
 Piel─Ögnowanie oczu
 Typowe schorzenia paznokci
 Codzienna gimnastyka
 Masa┼╝ ca┼éego cia┼éa

Pomoc Linki O Serwisie
O nas
Formularz kontaktowy
Poradnik domowy
Poradnik działkowca
Spryciarze
Polskie Składy Budowlane
Jak to działa
Reklama
Jak doda─ç strone
Copyright ┬ę poradnik-rodzinny.pl All Rights Reserved.