Poradnik rodzinny

      efektywne zarzadzanie czasem forsyth
    1. patrick forsyth efektywne zarz─ůdzanie czasem pe┼éna pracy powoduje prawdziwe k┼éopoty bo le zorganizowana osoba nie mo e do
    2. prawolingo.pl

Sk├│ra odzwierciedleniem zdrowia

      Sk├│ra stanowi bardzo wa┼╝ny organ naszego ustroju. Pokrywaj─ůc i os┼éaniaj─ůc narz─ůdy wewn─Ötrzne jest jednocze┼Ťnie ┼Ťci┼Ťle funkcjonalnie z nim zwi─ůzana i tworzy jakby ekran, na kt├│rym odbija si─Ö og├│lny stan zdrowia. Dlatego te┼╝ nale┼╝y pami─Öta─ç, ┼╝e pi─Ökny i zdrowy wygl─ůd sk├│ry w r├│wnej mierze zale┼╝y od czynnik├│w og├│lnoustrojowych, jak i od czynnik├│w zewn─Ötrznych, nie wy┼é─ůczaj─ůc prawid┼éowego piel─Ögnowania. O ┼éadnym i zdrowym wygl─ůdzie sk├│ry decyduje stan czynno┼Ťciowy gruczo┼é├│w wewn─Ötrznego wydzielania, przewodu pokarmowego (┼╝o┼é─ůdek, w─ůtroba, jelita), uk┼éadu krwiono┼Ťnego, nerwowego itd. Szczeg├│lne znaczenie dla prawid┼éowego wygl─ůdu sk├│ry i jej przydatk├│w (gruczo┼éy ┼éojowe, gruczo┼éy potowe, paznokcie i w┼éosy) ma odpowiedni poziom witamin i harmonijne wsp├│┼édzia┼éanie gruczo┼é├│w wydzielania wewn─Ötrznego. Jednym z nadrz─Ödnych gruczo┼é├│w reguluj─ůcych funkcje hormonalne jest przysadka m├│zgowa.

Przysadka m├│zgowa jest to gruczo┼é wielko┼Ťci orzecha laskowego le┼╝─ůcy na podstawie czaszki. Wydziela on hormony pobudzaj─ůce do dzia┼éania i reguluj─ůce czynno┼Ť─ç innych gruczo┼é├│w dokrewnych, zw┼éaszcza nadnerczy, gruczo┼é├│w p┼éciowych i tarczycy. Prawid┼éowe funkcjonowanie przysadki m├│zgowej jest nieodzownym warunkiem zdrowia sk├│ry oraz jej przydatk├│w.

Nadnercza to gruczo┼éy umiejscowione w okolicach g├│rnych biegun├│w nerek. Wp┼éyw wydzielanych przez nie hormon├│w na przemian─Ö materii jest z┼éo┼╝ony i r├│┼╝norodny. Dzia┼éaj─ů one na przemian─Ö bia┼ékow─ů, t┼éuszczow─ů, w─Öglowodanow─ů oraz na gospodark─Ö mineraln─ů. Podobnie jak przysadka m├│zgowa hormony nadnerczy wp┼éywaj─ů na zabarwienie sk├│ry. Ich niewydolno┼Ť─ç mo┼╝e spowodowa─ç na sk├│rze brunatne plamy.

Gruczo┼éy p┼éciowe warunkuj─ů dojrzewanie p┼éciowe oraz kszta┼étowanie zewn─Ötrznych cech p┼éci. J─ůdra i jajniki wydzielaj─ů hormony pocz─ůwszy od okresu dojrzewania p┼éciowego. J─ůdro wydziela hormon m─Öski ÔÇö testosteron, jajnik natomiast produkuje estrogeny, z kt├│rych najwa┼╝niejszy jest estradiol. Z┼éo┼╝one dzia┼éanie gruczo┼é├│w p┼éciowych nie pozostaje bez wp┼éywu na wygl─ůd sk├│ry i jej przydatk├│w. Hormony odgrywaj─ů du┼╝─ů rol─Ö w powstawaniu wielu proces├│w chorobowych sk├│ry, jak np. ┼éojotoku, tr─ůdzika, ┼éysienia ┼éojotokowego, zmian barwnikowych (np. plam ci─ů┼╝owych), nadmiernego ow┼éosienia i inne. Hormony p┼éciowe ┼╝e┼äskie zmniejszaj─ů wydzielanie ┼éoju, m─Öskie natomiast je zwi─Ökszaj─ů.

Uk┼éad krwiono┼Ťny zaopatruje sk├│r─Ö drog─ů naczy┼ä t─Ötniczych w odpowiedni─ů ilo┼Ť─ç tlenu i sk┼éadnik├│w od┼╝ywczych oraz odprowadza naczyniami ┼╝ylnymi dwutlenek w─Ögla i produkty odpadowe przemiany materii; naczynia krwiono┼Ťne wsp├│┼éuczestnicz─ů w nadaniu sk├│rze barwy.

Uk┼éad nerwowy odgrywa zasadnicz─ů rol─Ö w funkcjonowaniu wszystkich narz─ůd├│w wewn─Ötrznych. Brak r├│wnowagi uk┼éadu nerwowego powoduje wiele chor├│b sk├│ry oraz wyra┼║nie wp┼éywa na jej wygl─ůd.

Przew├│d pokarmowy, a zw┼éaszcza prawid┼éowa czynno┼Ť─ç jelit, ma bardzo istotne znaczenie dla stanu sk├│ry. Szczeg├│lnie wa┼╝ne jest zwalczanie zapar─ç przez przestrzeganie diety bogatej w jarzyny i owoce, ciemny chleb, suszone ┼Ťliwki, kefir. Wa┼╝na jest tak┼╝e prawid┼éowa funkcja w─ůtroby. W─ůtroba usuwa z krwi toksyny. Je┼Ťli jest niewydolna, cz─Ö┼Ť─ç toksyn pozostaje m.in. w sk├│rze, przyczyniaj─ůc si─Ö do jej niezdrowego wygl─ůdu.

Spis tre┼Ťci:
Sk├│ra a zdrowie i uroda
 Sk├│ra odzwierciedleniem zdrowia
 Budowa sk├│ry
 Czynno┼Ťci sk├│ry
 Rodzaje cery
 Starzenie si─Ö sk├│ry
 Wp┼éyw trybu ┼╝ycia na sk├│r─Ö
 Wp┼éyw pogody na sk├│r─Ö
 Wp┼éyw ┼Ťrodk├│w chemicznych na sk├│r─Ö
 Wrz├│d pe┼ézaj─ůcy rog├│wki
Niekt├│re choroby sk├│ry
 Alergiczne choroby sk├│ry
 ┼üuszczyca
 Rozszerzenie naczy┼ä krwiono┼Ťnych sk├│ry
 Tr─ůdzik pospolity
 Tr─ůdzik r├│┼╝owaty
 Rozst─Öpy sk├│rne
 Cellulitis
Piel─Ögnowanie cery
 Uwagi og├│lne
 Cera prawid┼éowa
 Cera sucha
 Cera t┼éusta
 Gimnastyka twarzy
 Maseczki
 Maseczki kosmetyczne
 Kremy kosmetyczne
 P┼éyny kosmetyczne do twarzy
 Pudry
 Oczyszczanie i od┼Ťwie┼╝anie sk├│ry
 Od┼╝ywianie i regenerowanie sk├│ry
 Piel─Ögnowanie szyi i podbr├│dka
 ┼Ürodki do piel─Ögnowania cery
 ┼Ürodki przeciw nadmiernej potliwo┼Ťci
 Samoopalacze
 Zapobieganie zmarszczkom
Makija┼╝
 Zasady dobrego makija┼╝u
 Oczyszczanie twarzy
 Nak┼éadanie podk┼éadu
 Korygowanie owalu twarzy
 Techniki makija┼╝u
 Technika makija┼╝u oczu
 Makija┼╝ i regulacja brwi
 Makija┼╝ ust
 Makija┼╝ wieczorowy
 Przyciemnianie brwi i rz─Ös henn─ů
 Lakiery do paznokci
Pielęgnacja włosów
 Budowa i fizjologia w┼éosa
 Mycie g┼éowy
 W┼éosy normalne
 W┼éosy suche
 W┼éosy t┼éuste
 Fryzura w warunkach domowych
 Dostosowanie fryzury do twarzy
 Farbowanie w┼éos├│w
 Szampony barwi─ůce
 Trwa┼éa ondulacja
 Rozja┼Ťnianie w┼éos├│w
Zasadnicze schorzenia włosów
 ┼üojotok
 ┼üupie┼╝
 Rozdwajanie si─Ö w┼éos├│w
 Wypadanie w┼éos├│w
Rola higieny ciała
 Mycie, k─ůpiele, natryski
 P┼éyny do k─ůpieli
 Dodatki do k─ůpieli
 Golenie m─Ö┼╝czyzn
 Myd┼éa
 Wody toaletowe
 Piel─Ögnowanie jamy ustnej
 Piel─Ögnowanie r─ůk
 Piel─Ögnowanie paznokci
 Piel─Ögnowanie n├│g
 Piel─Ögnowanie oczu
 Typowe schorzenia paznokci
 Codzienna gimnastyka
 Masa┼╝ ca┼éego cia┼éa

Pomoc Linki O Serwisie
O nas
Formularz kontaktowy
Poradnik domowy
Poradnik działkowca
Spryciarze
Polskie Składy Budowlane
Jak to działa
Reklama
Jak doda─ç strone
Copyright ┬ę poradnik-rodzinny.pl All Rights Reserved.