Poradnik rodzinny


Mycie, k─ůpiele, natryski

      Dba┼éo┼Ť─ç o ca┼ée cia┼éo jest podstaw─ů zdrowia, dobrego samopoczucia i ┼éadnego wygl─ůdu, a g┼é├│wnym zabiegiem higienicznym jest k─ůpiel. Ta zwyk┼éa, codzienna czynno┼Ť─ç mo┼╝e i powinna by─ç nie tylko higienicznym zabiegiem, lecz r├│wnie┼╝ zabiegiem odpr─Ö┼╝aj─ůcym i kosmetycznym. Przy myciu ca┼éego cia┼éa usuwa si─Ö z niego brud, kurz, pot, nadmiar ┼éoju wytwarzanego przez gruczo┼éy ┼éojowe (szczeg├│lnie przy sk├│rach t┼éustych) oraz zrogowacia┼éy nask├│rek. To wszystko powinno by─ç regularnie ze sk├│ry usuwane, w przeciwnym razie na nic si─Ö nie zda stosowanie nawet najdro┼╝szych i najlepszych kosmetyk├│w.
      Najlepsz─ů metod─ů mycia ca┼éego cia┼éa jest codzienna k─ůpiel lub natrysk. Idealnym ┼Ťrodkiem do piel─Ögnowania sk├│ry, przede wszystkim t┼éustej, ┼║le ukrwionej, jest para wodna, kt├│ra g┼é─Öboko oczyszcza pory, powoduje lepsze ukrwienie oraz zmi─Ökcza zrogowacia┼éy nask├│rek. Mniej wskazane jest stosowanie pary wodnej (k─ůpieli parowych w ┼éazienkach miejskich i saunach) dla sk├│ry suchej. Dzia┼éanie wody gor─ůcej jest podobne do dzia┼éania pary wodnej. W zasadzie jednak, poza ma┼éymi wyj─ůtkami, dla wszystkich sk├│r mo┼╝na stosowa─ç wod─Ö do k─ůpieli o temperaturze 35ÔÇö37 C, a po niej letni lub zimny natrysk. Dzia┼éanie zimnego natrysku po k─ůpieli jest dla sk├│ry bardzo istotne, gdy┼╝ zw─Ö┼╝a pory poj─Ödrnia nask├│rek i dzia┼éa og├│lnie od┼Ťwie┼╝aj─ůco. Woda wodoci─ůgowa jest zwykle chlorowana i wskutek tego dzia┼éa na sk├│r─Ö wysuszaj─ůco a nieraz dra┼╝ni─ůco.
      W jaki spos├│b nale┼╝y przygotowa─ç w┼éa┼Ťciw─ů wod─Ö do k─ůpieli? Zmi─Ökczenie wody osi─ůga si─Ö przez dodanie boraksu kosmetycznego, sody oczyszczonej lub specjalnych p┼éyn├│w do k─ůpieli. Zmi─Ökczenie wody jest bardzo wa┼╝ne, gdy┼╝ zawarte w niej zwi─ůzki magnezu oraz nadmiar chloru obok wysuszania i dra┼╝nienia mog─ů przy sk├│rach wra┼╝liwych, cienkich, spowodowa─ç nawet stany zapalne, na przyk┼éad wyprysk (egzem─Ö). Woda twarda, z nadmiern─ů zawarto┼Ťci─ů soli wapnia i magnezu, utrudnia pienienie si─Ö myd┼éa, nieodzowny warunek skutecznego mycia.
      Ustalenie pory k─ůpieli ca┼éego cia┼éa na rano lub wiecz├│r jest oczywi┼Ťcie spraw─ů indywidualn─ů, uzale┼╝nion─ů od rodzaju pracy innych okoliczno┼Ťci. U os├│b, kt├│re w ci─ůgu dnia maj─ů brudz─ůc─ů prac─Ö, jest konieczna k─ůpiel wieczorna albo od razu po pracy. Inni mo┼╝e wybior─ů k─ůpiel porann─ů w celu pobudzenia kr─ů┼╝enia i uzyskania ┼Ťwie┼╝o┼Ťci. K─ůpiel powinna trwa─ç najwy┼╝ej 25ÔÇö30 min. Do myde┼é i kosmetyk├│w, niezb─Ödnych do piel─Ögnowania ca┼éego cia┼éa, konieczne s─ů dodatki takie jak: myjki, r─Ökawice z tkaniny frotte, szczotki. Te przybory toaletowe musz─ů by─ç utrzymane w absolutnej czysto┼Ťci. Myjki z tkanin oraz r─Ökawice powinny by─ç po ka┼╝dej k─ůpieli dok┼éadnie prane i przynajmniej 3 razy w tygodniu wygotowane; szczotki z tworzywa sztucznego lub w┼éosia musz─ů by─ç bardzo dok┼éadnie myte i suszone, w przeciwnym razie stan─ů si─Ö siedliskiem drobnoustroj├│w szkodliwych dla sk├│ry.

Mydła

      Podstawowymi kosmetykami do mycia i piel─Ögnowania ca┼éego cia┼éa s─ů oczywi┼Ťcie myd┼éa. Rodzaj ich uzale┼╝niony jest od typu sk├│ry i od upodobania.
      Myd┼éa emulguj─ů t┼éuszcze, dzi─Öki czemu odrywaj─ů od powierzchni sk├│ry cz─ůsteczki brudu, zrogowacia┼ée kom├│rki, a wi─Öc usuwaj─ů brud oraz wszelkie zanieczyszczenia, a ponadto, w zale┼╝no┼Ťci od swego sk┼éadu, lekko nat┼éuszczaj─ů, dzia┼éaj─ů przeciwzapalnie oraz lecznicze lub odka┼╝aj─ůce. Przy stosowaniu myde┼é nale┼╝y pami─Öta─ç, aby po dok┼éadnym umyciu ca┼éego cia┼éa dok┼éadnie usun─ů─ç pozosta┼éo┼Ťci piany mydlanej ze sk├│ry, stosuj─ůc letni lub zimny natrysk. Jak przy piel─Ögnowaniu cery, tak przy codziennych k─ůpielach konieczne jest uwzgl─Ödnienie rodzaju cery i w zale┼╝no┼Ťci od tego, stosowanie odpowiedniej k─ůpieli i kosmetyk├│w. Jednak w praktyce, przy piel─Ögnowaniu sk├│ry ca┼éego cia┼éa, nie jest potrzebny tak szczeg├│┼éowy podzia┼é na rodzaje cery, jak przy twarzy. Wystarczy podzia┼é na sk├│r─Ö prawid┼éow─ů lub such─ů oraz na sk├│r─Ö t┼éust─ů lub mieszan─ů.

K─ůpiele dla os├│b o sk├│rze prawid┼éowej lub suchej. Sk├│ry te s─ů bardzo cz─Östo wra┼╝liwe na dzia┼éanie myd┼éa, a wi─Öc do codziennych k─ůpieli w dobrze zmi─Ökczonej wodzie trzeba u┼╝ywa─ç myde┼é przet┼éuszczonych, delikatnych i niezbyt intensywnie perfumowanych. Raz w tygodniu wskazane jest zastosowanie k─ůpieli specjalnej, kt├│rej przygotowanie jest w gruncie rzeczy bardzo proste i ma┼éo pracoch┼éonne. S─ů to k─ůpiele z naparu r├│┼╝nych zi├│┼é, kt├│re z ┼éatwo┼Ťci─ů mo┼╝na kupi─ç w sklepach zio┼éowych lub aptekach.

K─ůpiel zio┼éowa. Napar z kwiatu lipowego (4 pe┼éne gar┼Ťcie na 2 litry wody) wla─ç do wanny. K─ůpiel tak─ů nale┼╝y przygotowa─ç i stosowa─ç wy┼é─ůcznie wieczorem i w tym przypadku pomin─ů─ç zimny natrysk, a po k─ůpieli po┼éo┼╝y─ç si─Ö do ┼é├│┼╝ka.

K─ůpiel dla os├│b o sk├│rze sk┼éonnej do nadmiernego rogowacenia: 1/2 kg p┼éatk├│w owsianych gotowa─ç w 5 litrach wody przez 15 do 25 min. Odcedzony odwar wla─ç do nape┼énionej wod─ů wanny. Przy tej k─ůpieli nie stosuje si─Ö myd┼éa. P┼éatki owsiane dzia┼éaj─ů na sk├│r─Ö koj─ůco, oczyszczaj─ů j─ů i wyg┼éadzaj─ů nask├│rek.

K─ůpiele dla os├│b o sk├│rze t┼éustej lub mieszanej. W tym przypadku nale┼╝y przede wszystkim stosowa─ç mydl─ů lecznicze. W pewnych przypadkach lekarz lub kosmetyczka wska┼╝e najw┼éa┼Ťciwsze myd┼éo. Wskazana jest dla tego rodzaju sk├│ry tak┼╝e k─ůpiel z kory d─Öbowej, kt├│ra ┼Ťci─ůga pory i dzia┼éa na sk├│r─Ö tonizuj─ůco, podobnie jak p┼éyny ┼Ťci─ůgaj─ůce (p┼éyn od┼╝ywczy z py┼ék├│w kwiatowych, p┼éyn og├│rkowy i inne).

      Gdy po m─Öcz─ůcym dniu pracy trzeba wieczorem wybra─ç si─Ö do teatru czy z wizyt─ů, kr├│tka k─ůpiel z naparu rozmarynu (4 pe┼éne gar┼Ťcie zi├│┼é na 2 litry wody) pobudzi kr─ů┼╝enie, oczy┼Ťci pory i wyg┼éadzi nask├│rek, usunie znu┼╝enie, a ch┼éodny natrysk przywr├│ci rze┼Ťko┼Ť─ç.

      Kiedy sk├│ra, szczelnie przykryta ci─Ö┼╝k─ů i ciep┼é─ů garderob─ů, straci┼éa j─Ödrno┼Ť─ç i ┼╝ywy naturalny kolor, doskona┼éym kosmetykiem wzmacniaj─ůcym b─Ödzie k─ůpiel zio┼éowa z dodatkiem kopru w┼éoskiego. Cz─Östo spotykanym defektem sk├│ry jest wyst─Öpuj─ůca szorstko┼Ť─ç nask├│rka z obecno┼Ťci─ů r├│┼╝owych "kropek".
      Jest to zwi─ůzane z nadmiernym rogowaceniem uj┼Ť─ç mieszk├│w w┼éosowych i wyst─Öpuje przewa┼╝nie na zewn─Ötrznych powierzchniach ramion, ud i podudzi. Defekt ten mo┼╝na usuwa─ç przy pomocy bardzo prostych zabieg├│w, do kt├│rych nale┼╝─ů nacierania bezpo┼Ťrednio po ciep┼éej k─ůpieli. U┼╝ywa si─Ö do tego roztworu soli kuchennej w zimnej wodzie, nacieraj─ůc ca┼ée cia┼éo przy pomocy szorstkiej r─Ökawicy z tkaniny frotte.

Spis tre┼Ťci:
Sk├│ra a zdrowie i uroda
 Sk├│ra odzwierciedleniem zdrowia
 Budowa sk├│ry
 Czynno┼Ťci sk├│ry
 Rodzaje cery
 Starzenie si─Ö sk├│ry
 Wp┼éyw trybu ┼╝ycia na sk├│r─Ö
 Wp┼éyw pogody na sk├│r─Ö
 Wp┼éyw ┼Ťrodk├│w chemicznych na sk├│r─Ö
 Wrz├│d pe┼ézaj─ůcy rog├│wki
Niekt├│re choroby sk├│ry
 Alergiczne choroby sk├│ry
 ┼üuszczyca
 Rozszerzenie naczy┼ä krwiono┼Ťnych sk├│ry
 Tr─ůdzik pospolity
 Tr─ůdzik r├│┼╝owaty
 Rozst─Öpy sk├│rne
 Cellulitis
Piel─Ögnowanie cery
 Uwagi og├│lne
 Cera prawid┼éowa
 Cera sucha
 Cera t┼éusta
 Gimnastyka twarzy
 Maseczki
 Maseczki kosmetyczne
 Kremy kosmetyczne
 P┼éyny kosmetyczne do twarzy
 Pudry
 Oczyszczanie i od┼Ťwie┼╝anie sk├│ry
 Od┼╝ywianie i regenerowanie sk├│ry
 Piel─Ögnowanie szyi i podbr├│dka
 ┼Ürodki do piel─Ögnowania cery
 ┼Ürodki przeciw nadmiernej potliwo┼Ťci
 Samoopalacze
 Zapobieganie zmarszczkom
Makija┼╝
 Zasady dobrego makija┼╝u
 Oczyszczanie twarzy
 Nak┼éadanie podk┼éadu
 Korygowanie owalu twarzy
 Techniki makija┼╝u
 Technika makija┼╝u oczu
 Makija┼╝ i regulacja brwi
 Makija┼╝ ust
 Makija┼╝ wieczorowy
 Przyciemnianie brwi i rz─Ös henn─ů
 Lakiery do paznokci
Pielęgnacja włosów
 Budowa i fizjologia w┼éosa
 Mycie g┼éowy
 W┼éosy normalne
 W┼éosy suche
 W┼éosy t┼éuste
 Fryzura w warunkach domowych
 Dostosowanie fryzury do twarzy
 Farbowanie w┼éos├│w
 Szampony barwi─ůce
 Trwa┼éa ondulacja
 Rozja┼Ťnianie w┼éos├│w
Zasadnicze schorzenia włosów
 ┼üojotok
 ┼üupie┼╝
 Rozdwajanie si─Ö w┼éos├│w
 Wypadanie w┼éos├│w
Rola higieny ciała
 Mycie, k─ůpiele, natryski
 P┼éyny do k─ůpieli
 Dodatki do k─ůpieli
 Golenie m─Ö┼╝czyzn
 Myd┼éa
 Wody toaletowe
 Piel─Ögnowanie jamy ustnej
 Piel─Ögnowanie r─ůk
 Piel─Ögnowanie paznokci
 Piel─Ögnowanie n├│g
 Piel─Ögnowanie oczu
 Typowe schorzenia paznokci
 Codzienna gimnastyka
 Masa┼╝ ca┼éego cia┼éa

Pomoc Linki O Serwisie
O nas
Formularz kontaktowy
Poradnik domowy
Poradnik działkowca
Spryciarze
Polskie Składy Budowlane
Jak to działa
Reklama
Jak doda─ç strone
Copyright ┬ę poradnik-rodzinny.pl All Rights Reserved.